Rok 2025 przynosi prawdziwą rewolucję w sposobie, w jaki korzystamy z modeli AI. Już nie wystarczy powiedzieć “wpisz prompt do ChatGPT”. Teraz musisz wybrać, który model ChatGPT zinterpretuje Twoje polecenie. GPT-4o, GPT-4.5, o1, o3-mini, mini-high — każdy z nich ma inne moce, ograniczenia i zastosowania. Co więcej, OpenAI wprowadza zupełnie nowe możliwości, jak generowanie obrazów GPT-4o Images czy zapowiedziane integracje z SORA do generowania wideo.
Jeśli czujesz się zagubiony — nie jesteś sam. W natłoku nazw, funkcji i wersji trudno wybrać najlepszą opcję. Ale może to dobrze? Bo w tym artykule nie chodzi tylko o to, by wybrać model. Chodzi o to, by odzyskać kontrolę. Nad technologią. Nad codziennością. Może też nad sobą.
To tekst o sztucznej inteligencji, ale pisany z myślą o Tobie — człowieku. Przeprowadzę Cię przez ten chaos, tak jak terapeuta prowadzi rozmowę przez najciemniejsze emocje: cierpliwie, z empatią i precyzją.
Przegląd modeli ChatGPT dostępnych w 2025 roku
Wybór modelu to jak wybór rozmówcy. Chcesz kogoś kreatywnego, czy konkretnego? Cichego pomocnika czy specjalistę z laboratorium?
Oto pełna lista modeli dostępnych w 2025 roku:
- GPT-4o — najczęściej wybierany, zbalansowany model. Rozumie tekst, obraz, mowę i pliki. Ma dostęp do internetu. Działa szybko, zaskakuje empatią.
- GPT-4.5 — mistrz pisania i opowiadania. Empatyczny, głęboki, ale nie radzi sobie z logiką. Idealny, gdy trzeba “być człowiekiem”.
- o1 / o1-mini / o1-mini-high — modele logiczne. Bezbłędne przy analizie, kodzie, matematyce. Jak rozmowa z profesorem matematyki.
- o3-mini / o3-mini-high — szybkie, sprytne, zoptymalizowane do zadań kodowania i algorytmicznego myślenia. Trochę jak partner w hackathonie.
- GPT-4o Images — nowość, która zmienia reguły gry. Generuje i edytuje obrazy na żywo w czacie. Możesz mu pokazać co myślisz.
Ten wybór może wydawać się przytłaczający. Ale to tak naprawdę początek czegoś ekscytującego. Może właśnie teraz warto zadać sobie pytanie: czego tak naprawdę potrzebuję?
Kiedy używać GPT-4o, a kiedy o1 lub o3-mini-high?
GPT-4o: najlepszy do codzienności
Potrafi wszystko. Zaskakuje jakością odpowiedzi. Umie przeszukiwać internet, analizować dane, rozmawiać głosem. Z nim możesz planować wyjazd, pisać e-maile, generować grafiki, rozmawiać o uczuciach. Czasem wystarczy zwykłe pytanie: “Czy możesz mi pomóc z tym, czego nie rozumiem w sobie?” I odpowiada tak, że robi się cieplej.
GPT-4.5: gdy liczy się styl i subtelność
Nie myli go rym, metafora, niedopowiedzenie. Potrafi pisać listy do bliskich, przemowy na pogrzeb, teksty do kampanii reklamowej. Ale nie licz na to, że rozwiąże Ci zadanie z fizyki kwantowej.
o1 i o1-high: do głębokiego myślenia
Kiedy musisz logicznie analizować dane, projekt, problem. Gdy wiesz, że potrzebujesz jasnej, precyzyjnej odpowiedzi. Jest jak rozmowa z terapeutą poznawczo-behawioralnym: konkretna, analityczna, skuteczna.
o3-mini i o3-mini-high: dla twórców kodu
Jeśli piszesz kod, budujesz aplikacje, rozwiązujesz problemy algorytmiczne, to Twój partner. Działa szybko, rzadko się myli, a dodatkowo może korzystać z przeszukiwania sieci. Nie umie obsługiwać wizji, ale to, co robi, robi szybko i sprawnie.
GPT-4.5 i jego specyfika: kreatywność bez głębokiego rozumowania
Wiele osób zakłada, że nowszy model = lepszy model. GPT-4.5 pokazuje, że to nie zawsze prawda. Jego potęga tkwi w czymś innym: to najlepszy model emocjonalny, humanistyczny, wspierający.
Pisze jak człowiek, który przeszedł wiele. Wybiera słowa z delikatnością. Zamiast odpowiedzi – czasem daje ukojenie. Nie zdziw się, gdy GPT-4.5 pomoże Ci ułożyć słowa, których nie umiesz powiedzieć komuś ważnemu. To model do pisania — ale przede wszystkim do bycia z Tobą, kiedy nie wiesz co czujesz.
Nowość 2025: GPT-4o Images – generowanie i edycja obrazów w czacie
Czasem nie wiesz, jak opisać to, co masz w głowie. GPT-4o Images pozwala to po prostu zobaczyć. To jak szkicownik dla myśli.
- Poproś o grafikę, scenę, portret, mapę marzeń
- Edytuj obraz: zamaluj wspomnienie, przesuń drzwi, zmień światło
- Prześlij zdjęcie i powiedz: “zobacz, co widzę”
Dla terapeutów, artystów, twórców — to ogromna zmiana. Dla ludzi? Jeszcze większa. Bo nagle możesz pokazać emocje, których nie umiesz nazwać. Słowami, kolorem, formą.
Tabela porównawcza: szybkość, funkcje, dostępność modeli
| Model | Dostępność | Najlepszy w… | Obsługa obrazów | Browsing | Kodowanie | Harmonogramy |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GPT-4o | Free, Plus, Pro | Wszystko, zbalansowany | ✓ (Images) | ✓ | ✓ | ✓ |
| GPT-4.5 | Pro (Preview) | Pisanie, storytelling |  | ✓ | | |
| o1 / o1-high | Plus, Pro, Team | Rozumowanie, matematyka | | | ✓ | |
| o3-mini-high | Free, Plus, Pro | Kodowanie, logika | | ✓ | ✓✓ | |
Podsumowanie: który model wybrać do konkretnych zadań?
Nie ma jednej odpowiedzi. Ale jeśli przeczytałeś do tego momentu, masz już intuicję. Wiesz, czego Ci potrzeba. Może nie zawsze najlepszego modelu, ale najlepszego wsparcia. Może GPT-4o jest Twoim codziennym partnerem. Może GPT-4.5 potrafi wypowiedzieć Twój smutek. A może o3-mini-high pomoże Ci zbudować coś, co zmieni świat.
I może — tak jak model AI potrafi być lustrem Twoich myśli — czasem warto spotkać się z kimś, kto widzi więcej. Psychoterapia to przestrzeń, w której nie trzeba nic wiedzieć, by być zrozumianym. Tak jak nie trzeba znać się na AI, by zaciekawić się sobą.
Zapraszam Cię do świadomego korzystania z technologii. I do świadomego kontaktu ze sobą.
Masz pytanie? Zacznij od jednego zdania. ChatGPT (i może nie tylko on) odpowie.
